Der Kaprunerhof

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Macht Spaß und hält fit: Nordic Walking im Winter!

11. Dezember 2013

In Kaprun eröffnet sich ein herrliches Winterparadies: Verschneite Wälder, in weiß getauchte Berge und glitzernde Winterwanderwege laden zur Bewegung an der klaren Winterluft ein. Ein Tipp von uns: Probieren Sie Nordic Walking im Winter!

Nordic Walking ist eine Sportart, bei der sowohl die Beinmuskulatur als auch der Oberkörper trainiert werden. Und neben der Muskulatur stärkt diese sanfte Trainingsmethode auch Ihre Gesundheit. So wird in der Winterlandschaft Kapruns Nordic Walking zum puren Genuss!

Vorteile von Nordic Walking im Überblick

  • leicht und schnell erlernbar
  • trainiert die Ausdauer
  • verbessert die Herz-Kreislaufleistung
  • stärkt durch den Stock-Einsatz die Rücken-, Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur
  • Knie- und Hüftgelenke werden weniger strapaziert, als beim Laufen
  • steigert den Kalorienverbrauch

Bestens gerüstet für Nordic Walking im Winter

Viele scheuen sich vor Sport im Winter – doch mit einer guten Ausrüstung ist das kein Problem! Verabschieden Sie sich von Ihrem inneren Schweinehund, ziehen Sie sich warm an und schon geht es raus an die Winterluft! Wir haben ein paar Tipps für Sie, mit denen Sie bestens gerüstet die Winterlandschaft erobern:

  • Ziehen Sie Schuhe mit gutem Profil an.
  • Bereiten Sie sich mit leichten Aufwärm-Übungen auf Ihr Training vor.
  • Packen Sie etwas zu trinken in Ihren Rucksack, am besten warmen Tee.
  • Wählen Sie atmungsaktive Kleidung und ziehen Sie sich nach dem Zwiebelprinzip an.
  • Beenden Sie Ihre Nordic Walking-Tour mit kleinen Dehnübungen, um Muskelkater zu vermeiden.

Entspannen Sie Ihre Muskulatur bei Wellness

Gönnen Sie sich nach Ihrem Nordic-Walking-Programm Entspannung in unserem Wellnessbereich – denn das haben Sie sich verdient! Nehmen Sie ein Bad im Whirlpool, relaxen Sie in der Sauna oder genießen Sie eine wohltuende Massage.

Senden Sie gleich Ihre unverbindliche Buchungsanfrage und freuen Sie sich auf einen aktiven Urlaub in der Winterlandschaft um den Kaprunerhof!

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